Les ateliers du mois de novembre

Le yoga est une pratique intense pour s’établir en soi-même.  Il y a toute une sagesse derrière qui peut nous aider à nous épanouir et être heureux dans la vie. Durant le mois de novembre, Orezen propose chaque samedi matin un atelier yoga de 10h à 10h40 pour permettre aux pratiquants de découvrir les autres aspects du yoga.

• 5 novembre :  Yoga thérapie – 1h de pratique pour évacuer le stress

Tout le monde peut être plus ou moins stressé mais certains arrivent mieux à évacuer que d’autres. Avec la thérapie de traitement par le yoga, cette fois-ci nous pratiquerons pendant 1h pour relâcher et évacuer le stress en utilisant les techniques du yoga telles que Bhramari, Bastrika…

• 12 novembre :  Philosophie du yoga –  la pratique de la conscience

Pourquoi nous pratiquons des postures dites asanas au yoga ? Cet atelier mettra l’accent sur la pratique et l’effort d’attention qui sont à les concepts de base au yoga. Au programme, échange et pratique.

• 19 novembre : Découverte style de yoga –  Kundalini yoga

Réguler et harmoniser son énergie, c’est possible. Le Kundalini yoga se concentre sur l’énergie vitale qui circule le long de la colonne vertébrale. Pendant 1h, nous pratiquerons ensemble une séance de Kundalini yoga dynamique.

• 26 novembre : Yoga thérapie – Alimentation en naturopathie avec Claire Senelonge

Ce mois-ci, Orezen a invité Claire Senelonge naturopathe (photo ci-dessus) et yogini à partager l’importance de l’alimentation sur notre corps et mental. Quels aliments privilégier ? quel impact sur la santé ? Nous verrons avec Claire qu’il est possible de se faire plaisir avec une belle assiette.

Tarifs :

• Atelier en découverte (1ère fois à Orezen) : 10 euros / Atelier yoga à l’unité : 15 €
• Gratuit pour les membres de la carte Orezen.
• Tarif solidarité : -15 % (étudiants, revenus modestes…)

Pour participer à un atelier, Orezen vous invite à vous inscrire via le formulaire de contact.