Les ateliers du mois de janvier

En janvier, Orezen propose deux nouveaux ateliers pour bien démarrer l’année avec les postures digestives  et reprend les ateliers les plus demandés, notamment la préparation au Pranayama et le Kundalini yoga. Les ateliers sont sur inscription et ont lieu chaque samedi matin un atelier yoga de 10h à 11h pour permettre aux pratiquants de découvrir le yoga comme art de vivre.

• 7 janvier :  Yogathérapie– Les postures pour faciliter la digestion

• 14 janvier :  Respiration et méditation – Les 3 préparations au Pranayama  

Cet atelier est l’un des plus plébiscités par les pratiquants. Trouver l’union entre sa respiration et son corps pour découvrir sa propre nature. Lors de cet atelier yoga, Orezen propose de découvrir 3 techniques pour préparer au Pranayama. Ces exercices possèdent de nombreux bienfaits pour calmer l’esprit.

• 21 janvier :  « Méditation pleine présence : pensées et émotions » (MODIFIE)

Exceptionnellement, cet atelier à l’origine consacré à la philosophie du yoga change en raison de la venue d’un invité spécial. Orezen recevra  Olivier alias Jangchub pour nous guider sur le chemin de la méditation pleine présence et apprendre à gérer nos émotions et pensées.

• 28 janvier :  Style de yoga – Cours de Kundalini yoga 

Parmi les ateliers déjà proposés par l’école, le cours de Kundalini yoga revient  pour réguler et harmoniser son énergie. Le Kundalini yoga se concentre sur l’énergie vitale qui circule le long de la colonne vertébrale. Pendant 1h, nous pratiquerons ensemble une séance de Kundalini yoga dynamique.

Tarifs :

• Atelier en découverte (1ère fois à Orezen) : 10 euros / Atelier yoga à l’unité : 15 €
• Gratuit pour les membres de la carte Orezen.
• Tarif solidarité : -15 % (étudiants, revenus modestes…)

Pour participer à un atelier, Orezen vous invite à vous inscrire via le formulaire de contact.