Orezen Le mois de mars sera sous le signe du développement personnel. Orezen reçoit comme invité Luc Nermel qui partagera ses précieux conseils sur les soins énergétiques. Très demandé, l’atelier d’initiation à la pratique de l’Ashtanga revient ce mois-ci. Suite au bel atelier sur les 7 sagesses pour s’épanouir, nous continuerons avec un deuxième volet pour approfondir. Enfin nous terminerons le mois en méditant avec la pratique du Zen. Les ateliers yoga sont sur inscription et ont lieu chaque samedi matin de 10h à 11h pour permettre aux pratiquants de découvrir le yoga comme une approche globale.
Le programme des cours collectif de asanas introduira la respiration thoracique, le pranayama Nadi Shodan, les Sukhasana et des postures du Hatha yoga à découvrir et approfondir ainsi que du yoga nidra.
- 4 mars : Style de yoga – Découverte Ashtanga
L’ashtanga est basé sur des niveaux de pratique qui augmentent en difficulté au fur et à mesure de la pratique. Physique et plus rapide, ce style de yoga est basé sur des séries pour permettre de renforcer le corps et accéder davantage à l’esprit. Rejoignez Orezen pour découvrir ce style de yoga.
- 11 mars : Philosophie du yoga – Les 7 étapes vers la sagesse pour s’épanouir (2ème volet)
Comment intégrer les étapes dans sa vie ? Comment s’inspirer de Yoga Vasistha pour la réalisation du soi ? Lors de cet atelier, chacun prend le temps de se poser les questions pour une vie heureuse. Exercices individuels et en groupe. Carnet de notes requis.
- 18 mars : Yogathérapie – Initiation à l’énergétique avec des outils simples et utilisables tous les jours (ancrage, Do-In et automassage du ventre) avec Luc Nermel
Orezen reçoit Luc Nermel, yogi pratiquant depuis une trentaine d’années et formé aux soins énergétiques depuis 10 ans (shiatsu, magnétisme, méditation) afin de nous aider à mieux appréhender ce qu’est vraiment l’humain. Un atelier pour apprendre à s’écouter, à être en pleine présence et dans la douceur avec soi-même.
- 25 mars : Respiration et méditation – Méditation zen
Cette méditation aussi appelée méditation du souffle calme l’esprit avec des instructions simples à suivre en posture assise. De l’Inde à la Chine, au Japon, au continent américain ou encore en Europe, la forme de la pratique est facile pour démarrer ou approfondir la méditation.
Tarifs :
- Atelier en découverte (1ère fois à Orezen) : 10 euros / Atelier yoga à l’unité : 15 €
- Gratuit pour les membres de la carte Orezen.
- Tarif solidarité : -15 % (étudiants, revenus modestes…)
Pour participer à un atelier, Orezen vous invite à vous inscrire via le formulaire de contact.
