Rentrée yoga 2019-2020

Namaste ! Voici le planning de rentrée qui aura lieu la semaine du 2
septembre 2019. Vous pouvez pratiquer en abonnement annuel ou ponctuellement. Il reste quelques places en abonnement annuel. Si le cours souhaité est complet, vous pouvez faire une demande sur liste d’attente. Toutefois, si vous souhaitez pratiquer ponctuellement, nous vous invitons à consulter les places disponibles affichées chaque semaine : ici.

• Lundi : Yoga dynamique (Ashtanga, Vinyasa, Vinyasa flow…) de 19h30 à 21h. Salle Gym Autrement. 

Le cours de yoga dynamique est tous niveaux. En Ayurveda, les pratiques de yoga dynamiques sont recommandées pour les personnes qui ont besoin de faire circuler, d’activer beaucoup d’énergie ou encore de se motiver et de se dépasser. Nous commencerons par la 1ère série de l’ashtanga, pratique séquencées où nous tenons les postures environ 5 respirations ujayi, avec des points de fixation du regard appelés les drishtis et des verrous énergétiques les banddhas. Contre-indications : hypotension, épilepsie, articulations fragiles, d’asthme et autres problèmes de santé sur consultation auprès du professeur.

• Mercredi : Hatha yoga de 17h30 à 18h30. Salle Gym Autrement.
  

Le cours de hatha yoga est tous niveaux. Le hatha yoga est recommandé pour les personnes souhaitant se reconnecter au corps, se détendre, apprendre à lâcher prise et s’installer dans une pratique saine et durable. Nous pratiquerons tout au long de l’année les postures, respiration, relaxation et méditation qui font la base de l’enseignement du yoga pour une pratique purifiante, harmonisante qui convient à tous peut importe son cheminement de vie. Il s’agit d’un style où les postures sont statiques.

• Mercredi : Hatha / Vinyasa de 18h30 à 19h30. Salle Gym Autrement.

Le cours de hatha / Vinyasa yoga est tous niveaux. Dans ce cours, nous pratiquerons du hatha yoga pour une pratique de lâcher prise et du hatha vinyasa pour une pratique plus dynamisante.

• Mercredi : Yin Yoga de 19h30 à 20h30. Salle Gym Autrement. 
  

Le cours de yin yoga est tous niveaux. Le yin yoga est un yoga dit « doux » par opposition à la notion de yang plus énergétique. Il est recommandé pour les personnes qui souhaitent se détendre, calmer les énergies, aller en profondeur dans les postures. Cette pratique de yoga mise sur des étirements en profondeur où les postures sont maintenues de longue durée avec une respiration profonde. Vendredi : Yogathérapie de 12h30 à 13h30. Salle Gym Autrement. 

Il s’agit d’un cours pour pratiquer en douceur adapté également pour ceux qui souffrent de problèmes physiques (spondylyartrhite ankylosante, hernie discale, arthrose…) émotionnels (angoisse, dépression…), ou autres. Les postures sont en effet débutantes ou avec des variations. Inspiré du yoga pratiqué en clinique. Le cours s’adaptent aux personnes qui sont présentes. Les personnes enceintes sont les bienvenues. Pour les personnes handicapées, Orezen propose des cours à domicile.

• Samedi : Hatha yoga de  11h à 12h. Salle Gym Autrement.

Le cours de hatha yoga est tous niveaux. Le hatha yoga est recommandé pour les personnes souhaitant se reconnecter au corps, se détendre, apprendre à lâcher prise et s’installer dans une pratique saine et durable. Nous pratiquerons tout au long de l’année les postures, respiration, relaxation et méditation qui font la base de l’enseignement du yoga pour une pratique purifiante, harmonisante qui convient à tous peut importe son cheminement de vie. Il s’agit d’un style où les postures sont statiques.

• Les ateliers Orezen

Les ateliers sont inclus pour les membres. Ils permettent d’aller plus loin dans l’enseignement du yoga et de l’ayurveda ou tout autre outil pour prendre soin de vous sur votre cheminement intérieur. Ils auront lieu minimum une fois par mois.