Luc Nermel Réservez votre week-end yoga, méditation et santé énergétique ICI !
Les 14, 15 et 16 mai 2021 à la maison de la Source, à Mercey 71260 MONTBELLET ( et non plus au chateau de Longeval )
A une heure de Lyon en voiture, vous découvrirez un environnement au calme ressourçant en pleine nature.
Stage animé par Luc Nermel (professeur de yoga partenaire de l’association Orezen) : 06 79 65 96 06 et lucnermel@free.fr / www.luc-shiatsu-lyon.fr
Ouvert à tous, débutants et expérimentés. A partir de 120 euros.
Programme du week-end
Vendredi 14 mai
- 17h / Arrivée sur place et accueil
- 18h / Introduction du week-end
- 19h / Dîner
- 20h-21h / Préparation à la méditation et relaxation
Samedi 15 mai
- 7h / Méditation du matin
- 8h / Petit-déjeuner
- 9h30-11h30 / Séance de yoga matinal
- 12h / Déjeuner
- 14h-16h / Randonnée en pleine conscience et rdvs individuels
- 16h-18h / Atelier gestion énergétique et hatha yoga
- 19h / Dîner
- 20h-21h / Séance de Bhajan (chant de mantras)
Dimanche 16 mai
- 7h / Méditation du matin
- 8h / Petit-déjeuner
- 9h30-11h30 / Séance de yoga matinal
- 12h / Déjeuner
- 14h-16h / Atelier gestion énergétique et hatha yoga
- 16h-17h / Bilan et clôture du week-end
Le programme est susceptible d’être modifié.
Repas
Les repas sont simples, végétariens ou vegan. Ils sont fraîchement cuisinés avec des produits locaux et de saison.
Tarifs :
- A régler par 2 chèques de la moitié de la somme à l’ordre de Luc Nermel : 160 € plein tarif / 120 € tarifs réduits pour ceux qui suivent un cours hebdomadaire de Yoga ou Shiatsu avec Luc sur la saison et étudiants, chomeurs. (Organisation et animation des cours).
- A régler sur place en liquide ou par chèque à l’ordre de Laure Cédat : tarif unique (pension complète en chambre double ou triple. SDB et WC communs) : 90 € pour le séjour
- Le transport n’est pas compris. Privilégions le covoiturage entre nous
Matériel requis
- Un tapis de yoga ( antidérapant ) , un zafu ( gros coussin dur ), deux couvertures ( une pour le sol sous le tapis de yoga, une pour vous couvrir ) et une sangle (ceinture de Kimono ou écharpe solide).
- Des vêtements chauds, confortables et souples pour la pratique. Chaussons pour l’intérieur. Chaussures de randonnées.
- Les couettes, couvertures et oreillers sont fournis. Dans un souci d’écologie et d’économie, il est demandé d’apporter ses draps, taies d’oreiller et linge de toilette. ( Je vous informerai de la dimension du lit après la répartition des chambres. )
S’inscrire :
Le nombre de participants est limité à 10 personnes.
Pour réserver, demandez la fiche d’inscription à Luc Nermel par mail : lucnermel@free.fr ou par tel : 06 79 65 96 06.
La place est considérée comme réservée à réception de votre règlement. Règlement en deux chèques de 50% de la somme.
Remboursement
Remboursement intégral en cas de confinement sanitaire.
La moitié de la somme sera encaissée en cas de désistement de votre part après le mardi 11 Mai 2021.
