Les ateliers du mois de février

Pour le mois de février, Orezen reçoit deux invitées spéciales pour nous faire découvrir le Forrest Yoga. Ensuite, nous verrons ensemble comment soulager le mal de dos avec le yoga comme thérapie avant de retourner dans la spiritualité avec un atelier spécial sur le développement personnel et la méditation des chakras. Les ateliers sont sur inscription et ont lieu chaque samedi matin un atelier yoga de 10h à 11h pour permettre aux pratiquants de découvrir le yoga comme art de vivre.

• 4 février : Style de yoga – Forrest yoga avec Milana et Shakti

Le Forrest Yoga est un yoga intense qui se caractérise entre autres, par le guidage de la respiration tout au long de la pratique, un renforcement de la ceinture abdominale, un séquencement des poses qui permettent à tout un chacun, quel que soit la condition physique  de progresser et évoluer en douceur, dans le respect du corps. Milana et Shakti de Yoga Life West Indies viendront partager leur pratique avec nous.

• 11 février : Yogathérapie – Soulager le mal de dos

Le yoga permet d’améliorer les problèmes de dos. Nous verrons ensemble comment corriger les douleurs posturales basiques, soulager les douleurs avec quelques asanas et renforcer son dos tout en se relaxant.

• 18 février : Philosophie du yoga – Les 7 étapes vers la sagesse pour s’épanouir

Un nouvel atelier pour bien démarrer l’année en plongeant en plein cœur de la philosophie du yoga en identifiant les étapes du développement personnel pour s’accomplir. Nous démarrerons par un exercice individuel et identifierons les étapes selon le chemin spirituel.

• 25 février : Respiration et méditation – Méditation des chakras

Les chakras sont les centres d’énergie du corps. Ils sont localisés le long de la colonne vertébrale. Nous verrons ensemble comment réguler chaque chakra et aller vers un état d’esprit plus éveillé.

Tarifs :

• Atelier en découverte (1ère fois à Orezen) : 10 euros / Atelier yoga à l’unité : 15 €
• Gratuit pour les membres de la carte Orezen.
• Tarif solidarité : -15 % (étudiants, revenus modestes…)

Pour participer à un atelier, Orezen vous invite à vous inscrire via le formulaire de contact.