La fin de la saison yoga approche. Orezen vous propose en juin de célébrer les beaux jours. Cela commencera par la thématique « Go dans le flow » pour une pratique tout en Vinyasa en musique. Nous dévouerons notre pratique à Suriya qui veut dire « soleil » durant la semaine de la fête internationale du yoga (18 au 22 juin). …
En mai, Orezen vous propose deux rendez-vous Zen. Le premier, un atelier pour se poser et pratiquer pleinement la méditation. Le deuxième, une rencontre avec notre invité du mois Johan Mahey (Yuan Mai) qui vous donnera un aperçu de la médecine traditionnelle chinoise. Les inscriptions sont ouvertes ! 19 mai : Méditation pleine conscience Nous pratiquerons ensemble …
Le dos crie souvent “ô secours !” Il faut avouer que la vie au bureau le rend raide et que le stress accumulé crée des tensions. Un peu de yoga chaque jour aide à garder la colonne vertébrale en bonne santé et à soulager la douleur. Voici 3 exercices que vous pouvez faire chez vous …
En Ayurveda, la constitution naturelle d’un individu est déterminée très tôt dans sa vie quand le sperme et l’ovule se rencontrent et que l’âme entre afin de créer une nouvelle vie. Cette constitution est appelée « Prakriti ». La santé et les doshas (humeurs biologiques) des parents au moment de la conception, la vie utra-utérine, le dosha …
Avril, Orezen vous propose de la pratique, de la pratique, de la pratique ! Il y aura ainsi cours pendant les vacances scolaires lyonnaises du 7 avril au 28 avril. Si vous restez sur Lyon, vous êtes les bienvenus. Durant les ateliers, nous reverrons les postures basiques du Hatha yoga qui boostent l’énergie et celles …
Les bandhas sont importants pour la pratique en yoga, notamment pour manipuler et contrôler l’énergie vitale présente dans notre corps appelée « prana ». Mula bandha est l’un de ces bandhas que l’on doit apprendre avec un professeur car le fait de mal le pratiquer peut amener à des réactions dangereuses. Il s’agit donc d’un complément d’information …
Mon intérêt pour cette philosophie existait et je me suis lancée ! Je sentais, au fond de moi que j’en avais besoin et que cela me ferait du bien, forcément. J’ai débuté la pratique du yoga avec Kissline et c’est à la fin de l’automne suite à un atelier sur les épices que j’ai décidé …
Faire naître en yoga c’est vivre pleinement son rôle de mère. Conscience de soi, de l’enfant qui grandit à l’intérieur et surtout de cette force cosmique de création. L’Ayurveda propose des recommandations pour vivre votre grossesse sereinement. 1er trimestre de grossesse (formation de l’embryon) Nourriture en petite quantité. Boire beaucoup de lait (propriété Kapha nourrissante). …
L’équinoxe de printemps aura lieu cette année le 20 mars 2018 à 17h15. A partir de cette date, les jours vont s’allonger avec notre ami le soleil, l’idéal selon l’ayurveda pour nettoyer son corps suite à l’accumulation de l’humeur biologique Kapha (eau et terre). Cela se traduit souvent par de la fatigue, de la lourdeur, …
D’un point de vue ayurvédique, l’arthrose est causé généralement par Vata (air et espace). Ce mois-ci, Stéphanie Martinez a proposé à Orezen de comprendre ce déséquilibre d’un point de vue de l’ostéopathie, complémentaire au yoga. Ostéopathe : un allié incontournable en cas d’arthrose. L’arthrose est une maladie provoquée par l’usure du cartilage des articulations …