L’association Orezen organise des séances de Yoga pour les aînés. Aucune expérience de yoga n’est requise pour suivre ce cours.
Il s’agit d’une pratique de Yoga doux qui favorise la détente, soulage les douleurs, améliore la flexibilité, la force et l’équilibre. Voici le témoignage de Catherine, pratiquante :
Déroulement et contenu d’une séance de Yoga senior
Une séance de Yoga senior dure 1h10. La pratique comprend : relaxation, posture, respiration, méditation, échanges.
Nos professeurs de Yoga sont expérimentés et formés en Yoga doux, en Yogathérapie et/ou une pratique de médecine douce.
Nos références : Gym Autrement (Lyon 1er), Centre Social Pierrette Augier (Lyon 9), Yoga intergénérationnel au Caravansérail (Villeurbanne).
Saison 2024-2025
Vous pouvez participer à un cours de yoga adapté pour les seniors :
- Mardi de 10h20 à 11h30 au Centre social et culturel Pierrette Augier (9 rue Roquette, 69009 Lyon)
- Jeudi de 10h30 à 11h30 à la salle Madeleine Bres (80 rue des Docks, 69009 Lyon)
Nos professeurs se déplacent aussi à domicile ainsi que pour des évènements privés sur étude de demande.